FEARNE Cotton провела новое оздоровительное мероприятие, где Джорджия Харрисон и Милли Макинтош продемонстрировали свои упражнения йоги в Frameless.
43-летняя теле- и радиоведущая запустила новую иммерсивную йогу.
занятия по дыхательной технике, звуковой ванне и смехо-йоге с ее оздоровительным брендом Happy Place в иммерсивном арт-центре в Лондоне.
6
Фирн Коттон проводит новый оздоровительный опыт в рамках иммерсивного искусства FramelessКредит: прилагается
6
Джорджия Харрисон из «Острова любви» надела спортивное снаряжение для занятия йогойКредит: Прилагается
6
Он расположен среди захватывающих пейзажей травянистых равнин и горных долин. Кредит: прилагается.
6
Милли Макинтош посетила мультисенсорное мероприятие, которое продлится до 24 ноября. Кредит: Прилагается.
Чтобы начать занятия, к радиозвезде Фирн присоединились друзья-знаменитости, в том числе любимица Острова любви Джорджия Харрисон.
29-летняя звезда реалити-шоу, открыто рассказывающая о своем духовном пути, надела пару черных обтягивающих леггинсов и укороченный топ для группового занятия йогой.
А 35-летняя мама двоих детей Милли на тренировке носила белую спортивную майку с длинными рукавами и леггинсы с леопардовым принтом.
Йога известна тем, что помогает разуму и телу обрести силу и гибкость.
ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ О ХЛОПОКЕ FERNE
Сорок минутные занятия включают в себя йогу, звуковые ванны, работу с дыханием и йогу смеха, происходящие среди захватывающих пейзажей травянистых равнин, горных долин и сверкающих ручьев.
Среди других известных лиц были дама Келли Холмс, Милли Макинтош из «Made In Chelsea», музыкант Беверли Найт.
Милли, открыто заявлявшая о своем психическом здоровье, практиковала позу воина йоги вместе с Беверли, которая впитывала мультисенсорный эскапизм и наслаждалась отдыхом от суеты городской жизни.
Поп-звезда Таллия Сторм, олимпийская чемпионка Дженнифер Стаут и актер EastEnders Джонни Лэби также присутствовали на дзен-встрече.
В течение ноября общественность приглашается присоединиться к этим мульти-
сенсорные впечатления – билеты на 24 ноября еще доступны.
Выступая на мероприятии в начале этого месяца, Ферн сказал: «Практики оздоровления, которые я провел сегодня на уроке, помогли мне во многих отношениях на протяжении многих лет, предоставляя мне хорошее место в течение моей карьеры, чтобы записать свой подкаст в моменты, когда Я чувствовал тревогу или подавленность.
«Присутствие моих друзей сегодня на презентации сделало ее еще более особенной».
Я наконец-то нашла хорошего мужчину после испытания секс-видео, говорит Джорджия Харрисон, рассказывая, почему победа Celeb SAS стала еще более вдохновляющей
Она продолжила: «Я с большим энтузиазмом помогаю создавать пространства для любви к себе и творчества, и этот опыт будет совершенно уникальным, сочетающим в себе две мои любимые вещи: здоровье и искусство.
«Эти новые занятия с полным погружением станут совершенно уникальным опытом и в сочетании с проведением некоторого времени в невероятных галереях FRAMELESS, реальной возможностью этой осенью уделить время себе и, надеюсь, заставят всех почувствовать себя расслабленными, полными энергии и счастливыми».
А британская спортсменка Дэйм Холмс, известная тем, что выиграла две золотые медали на Олимпийских играх в Афинах в 2004 году, говорит, что йога позволила ей сделать шаг назад и задуматься.
Она поделилась: «Опыт погружения просто фантастический. Спокойствие, визуальные эффекты, объединяющие людей в этом пространстве, обладают силой. Когда я был спортсменом, все было очень тяжело и быстро, но нужно задействовать и свою умственную сторону, и йога для этого отлично подходит.
«Думаю, если бы я сейчас занимался своей карьерой, я бы использовал техники йоги гораздо чаще, чем сейчас!»
Певица Беверли добавила: «Было здорово заниматься йогой этим утром и изучать столько разных техник, от поз до работы с дыханием, что имеет решающее значение в подготовке к моей музыке и
сценическая карьера».
Билеты стоят 45 фунтов стерлингов и включают в себя один 40-минутный иммерсивный оздоровительный курс Happy Place, а также доступ к полному БЕЗРАМНОМУ погружению в искусство, включая галереи, кафе-бар и сувенирный магазин.
До и после занятий йогой участники могут посетить четыре постоянные мультисенсорные галереи, в которых представлены 42 шедевра знаковых художников от Ван Гога до Дали, переосмысленные через
передовые цифровые технологии.
Узнать больше и забронировать билеты на предстоящие оздоровительные занятия 24 ноября можно здесь.
Преимущества йоги
Исследования показывают, что всего шесть 20-30-минутных сеансов растяжки и 10 минут медитации в течение двухнедельного периода могут увеличить вариабельность сердечного ритма (ВСР) настолько, чтобы получить следующие ключевые преимущества:
На 15% улучшилось качество сна.39% увеличилось количество положительных чувств, связанных с уверенностью в себе.39% уменьшилось чувство грусти и негатива.29% увеличилась мотивация.26% уменьшилось количество отрицательных эмоций; тревога и напряжение Увеличение удовлетворенности повседневной жизнью на 18%
Ведущий исследователь, доктор Джингер Готшалл, сказал, что по сравнению с контрольной группой те, кто занимался вечерней йогой, сообщили о значительных изменениях по всем параметрам: улучшилась ВСР, качество сна, уверенность, мотивация, а также уменьшилось беспокойство, напряжение и грусть.
Она добавила, что важность проведения вечернего сеанса заключается в том, что он естественным образом создает глубокое чувство спокойствия в конце дня, что приводит к качественному сну и более позитивному взгляду на будущее.
ВСР — это когда время между ударами сердца слегка колеблется.
Все люди разные, но исследования показывают, что у здоровых взрослых в возрасте 20 лет ВСР обычно составляет от 55 до 105, а у людей в возрасте 60 лет — от 25 до 45.
Чем больше вариативности между ударами, тем лучше.
Чем выше ВСР, тем больше вероятность того, что мы сможем перейти от стресса к расслаблению, а это означает, что мы лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с давлением повседневной жизни.
Исследования показывают, что низкая ВСР коррелирует с тревогой и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
ВСР можно улучшить, заботясь о своем теле и разуме. Это может быть достигнуто посредством регулярных физических упражнений, здорового питания, снижения уровня стресса и достаточного количества сна.
Источник: Лес Миллс
6
Вы исследуете четыре постоянные мультисенсорные галереи, в которых представлены 42 шедевра знаковых художников. Кредит: Прилагается.
6
Билеты на один из оздоровительных сеансов на выходных все еще доступны. Кредит: Прилагается.
